Jest całkiem możliwe, że nikt, z wyjątkiem rodzeństwa, nie ma takiej możliwości, jak twój współmałżonek. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że z wyjątkiem najbliższej rodziny nikt nie zna cię tak dobrze, jak twój współmałżonek. Wiedzą dokładnie, które przyciski nacisnąć, dlatego nawet jeśli nie zdarza się to zbyt często, kłótnia z małżonkiem może czasami być wściekła i niszczycielska.
W takich przypadkach możesz odczuwać pokusę, by zaatakować, a nawet przenieść swoje frustracje do mediów społecznościowych na dobrą sesję olśniewającą. Jednak zawsze przyniesie to więcej szkody niż pożytku. Po pierwsze, działałbyś pod wpływem emocji i wystawiałbyś swoje małżeńskie wyzwania do publicznego użytku - coś, czego prawdopodobnie będziesz żałować, gdy opadnie kurz. Po drugie, nie tylko upokarzasz swojego współmałżonka, ale także tworzysz nieodwracalne pęknięcia w fundamencie swojego małżeństwa, niszcząc zaufanie, które podzielasz.
Więc teraz, gdy przedstawiliśmy argumenty, dlaczego nie powinieneś wyładowywać się na temat swojego współmałżonka w mediach społecznościowych, porozmawiajmy o tym, co możesz zamiast tego zrobić.
Będą chwile, kiedy emocje będą tak wysokie, że poczujesz się niezdolny do rozmowy ze swoim partnerem. Jednak, gdy czujesz się spokojny. zawsze najlepiej jest omówić swoje problemy bezpośrednio ze współmałżonkiem.
Wiele osób zwraca się do swojej duchowości, aby utrzymać się na ziemi w czasach konfliktu. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się modlić w zaciszu swojego domu, w towarzystwie grupy modlitewnej, czy razem ze współwyznawcami w swoim miejscu kultu, zwrócenie się o pomoc do siły wyższej może pomóc ci znaleźć spokój.
Urok wyładowywania się w mediach społecznościowych polega na tym, że daje platformę do uwolnienia frustracji. Prowadzenie dziennika może zapewnić podobne korzyści bez konsekwencji związanych z umieszczaniem nieszczęść małżeńskich na pierwszej ulicy. Pisanie może pomóc ci zrozumieć swoje uczucia i to, czym tak naprawdę jesteś zdenerwowany. Może to sprawić, że lepiej komunikujesz się ze współmałżonkiem i współpracujesz z nim w celu rozwiązania problemu, który był przyczyną kłótni.
Oczywiście twój dziennik nie może ci odpowiedzieć, dlatego też pomocne może być omówienie twoich problemów z zaufaną ukochaną osobą, na której możesz polegać, że nie będzie chować urazy do współmałżonka, kiedy wszystko zostanie powiedziane i zrobione. Zwierzenie się znajomemu może pomóc ci poczuć się wysłuchanym, a on może również udzielić praktycznych rad.
Podczas gdy rozmowa z przyjacielem może być terapeutyczna, nic nie przebije pracy z licencjonowanym terapeutą. Terapia może pomóc ci dotrzeć do pierwotnej przyczyny niektórych problemów, które wydają się nieustannie nękać twój związek. Co więcej, może pomóc ci rozpoznać twoje osobiste wzorce, wyzwalacze i przejąć odpowiedzialność za sposoby, w jakie przyczyniasz się do tych konfliktów.
Niektórym osobom komunikacja przychodzi bardziej naturalnie, gdy wyrażają swoje słowa na piśmie. Jeśli to brzmi jak ty, napisanie listu do współmałżonka po kłótni może pomóc ci skuteczniej przekazać swoją perspektywę i uporządkować myśli w sposób, który twój współmałżonek będzie mógł łatwiej zrozumieć. Co więcej, napisanie listu daje ci możliwość dokładniejszego doboru słów.
reżyser filmu gladiator, który ukazał się w 2000 roku
Jeśli mamy być całkowicie szczerzy, kłótnia z małżonkiem nie jest przyjemna, więc czasami lekarz zalecił trochę podniesienia na duchu, aby poprawić nastrój i pomóc uniknąć duszenia się. Robienie czegoś, co sprawia ci przyjemność, może pomóc ci się uspokoić i przekierować negatywną energię. Po prostu upewnij się, że ta czynność nie jest równie szkodliwa dla twojego związku, na przykład nadmierne wydatki na terapię detaliczną.
Podnoszenie się i ruszanie w drogę za każdym razem, gdy ty i twój współmałżonek nie zgadzacie się, może w rzeczywistości stworzyć więcej problemów, ale krótka przerwa może przynieść korzyści podobne do ucieczki. Zwykły spacer po parku, wizyta w kawiarni lub spędzenie kilku godzin w domu bliskiej osoby może dać ci czas potrzebny na ochłonięcie bez poczucia opuszczenia współmałżonka.
Trening jest zawsze świetną strategią radzenia sobie w chwilach frustracji. Aktywność fizyczna może pomóc spalić agresję (i kalorie). Dodatkowo, ćwiczenia pobudzają organizm do uwalniania endorfin, które wyzwalają pozytywne uczucia w organizmie. Udowodniono również, że ćwiczenia zmniejszają stres i obniżają ciśnienie krwi.
Kiedy jesteś żonaty, koncepcja „wygrywania” walk jest mitem. W końcu jesteście drużyną, a nie przeciwnikami. Więc jeśli wiesz, że w jakiś sposób się myliłeś, możesz przełamać lody, najpierw przepraszając. Oczywiście nie zawsze powinieneś przepraszać jako pierwszy, ale nie ma wstydu w przełamywaniu lodów, gdy wiesz, że się myliłeś.
POPRZEDNI POST NASTĘPNA STRONA 1 10 1 dwa 3 4 5 6 7 8 9 10Copyright © Wszelkie Prawa Zastrzeżone | asayamind.com